La nadadora onubense Alba Vázquez iniciará la temporada compitiendo con la Selección Española absoluta. La andaluza participará en el Gran Prix de Brno, un evento que tendrá lugar del 1 al 3 de noviembre. Hasta República Checa viajarán un total de diez deportistas y cuatro técnicos. 
 
Vázquez preparará en Brno las principales competiciones de la temporada de invierno, entre ellas el Campeonato de España absoluto de invierno que se celebrará en Madrid del 14 al 17 de noviembre. 
 
La onubense debutará el viernes 1 de noviembre en el 200 braza. Posteriormente competirá el día 2 en el 200 libres, para acabar el día 3 con el 200 espalda y el 100 mariposa.

 
El filial del Recreativo de Huelva cayó final el pasado domingo ante el Atlético Central por 4-0. 
 
Resto de la 8ª jornada 
 
Conil 4 - La Palma 0 
Ceuta 0 - Utrera 0 
Ciudad de Lucena 0 - San Roque de Lepe 0 
Puente Genil 1 - Bollullos 3 
Sevilla C 0 - Tomares 1 
Inter 0 - Coria 1 
Pozoblanco 2 - Córdoba 1 
Cartaya 1 - Espeleño 1

 
El polideportivo Andrés Estrada acoge este domingo a las 12:00 el encuentro de la 4ª jornada en Tercera FEB entre el Enrique Benítez y la Gymnástica Portuense. 
 
El equipo de Antonio Quintero es tercero en la clasificación tras las dos victorias con el nuevo técnico en el banquillo, mientras que la Gymnástica Portuense es noveno con una victoria y dos derrotas. 
 
Arbitrarán el cordobés Alejandro Gómez Gálvez y la sevillana María Ávila Rodríguez.

 
El filial del Recreativo de Huelva recibe este domingo a las 12:00 al Seivlla C en el encuentro correspondiente a la 9ª jornada en el grupo X de Tercera Federación. El encuentro vuelve a disputarse en el campo C, de césped artificial, por los trabajos de resiembra de invierno en el campo principal de la ciudad deportiva. 
 
Arbitrará el colegiado ceutí Rafael Jiménez Villalba, y estará asisitido en las bnadas por Moshaad Maimon Mohamed y Jorge Olmedo Costoso. 
 
El Atlético Onubense quiere salir de abajo, ya que es penúltimo con 1 punto, lo mismo que el colista, el La Palma. El tercer equipo sevillista es decimotercero con 8.

 
La segunda edición del media maratón de Huelva registra un número de dorsales muy superior al estreno del año 2023. Y es que la creciente afición a este deporte se hace cada vez más notable en pruebas tan exigentes como los veintiún kilómetros. 
 
Expertos en Traumatología, Medicina interna y Podología del Hospital Quirónsalud Huelva aportan consejos y recomendaciones para una carrera exitosa y una rápida recuperación. 
 
En primer lugar, Rafael Badillo, miembro del equipo de Traumatología, insiste en ’llegar al domingo con la seguridad de encontrarnos en perfectas condiciones’. Si existen lesiones previas en tobillos, rodillas o caderas, las articulaciones más castigadas por este deporte, la recuperación debe ser total antes de una media maratón. 
 
El especialista insiste en la importancia de haber practicado un entrenamiento previo acorde a la prueba, tanto de fuerza como de resistencia. ‘Conocer nuestras posibilidades y nuestros límites es el primer paso para evitar lesiones que nos impidan seguir disfrutando del deporte’. 
 
Unos treinta minutos antes de la carrera, es imprescindible un calentamiento completo, especialmente en el tren inferior del cuerpo. Si todo trascurre con normalidad, al finalizar la prueba, debemos prestar especial atención a los estiramientos. Estos ejercicios nos ayudarán a bajar pulsaciones de manera progresiva y a eliminar tensión muscular previniendo sobrecargas y lesiones más complejas. 
 
Por último, el doctor Badillo señala que ‘ante cualquier molestia articular o muscular que no remite con el descanso inmediato a la carrera, la valoración de un especialista es importante para tratarla de manera adecuada’. 
 
Los pies, son una de las piezas claves en esta prueba, y Pablo Domínguez, podólogo del Hospital Quirónsalud Huelva nos ofrece algunas pautas para cuidarlos. ‘El cuidado podológico debe partir con un estudio biomecánico de la pisada’ señala el especialista. Esta prueba ayuda a identificar el estado de nuestros pies durante la carrera y conocer cómo se ven afectadas otras zonas del cuerpo con el objetivo de prevenir lesiones. 
 
Es importante llevar un calzado con el que nos sintamos cómodos y con el que hayamos entrenado previamente. ‘Esto nos ayuda a evitar rozadoras y ampollas, usando calcetines de algodón con las costuras hacia fuera’ señala el experto. Además, debemos mantener la zona hidratada si sufrimos de piel seca o bien, productos astringentes contra la sudoración excesiva. 
 
El doctor Christian Leyva, del servicio de Medicina Interna del Hospital Quirónsalud Huelva, ofrece valiosos consejos para los corredores. 
 
Indica que el descanso es uno de los aspectos a vigilar las 72 horas-48 horas previas a la carrera. El corredor debe mantener una rutina de sueño y descanso diurno que le ayude a llega en perfectas condiciones. ‘Los días previos, los entrenamientos físicos deben bajar de intensidad’. 
 
Además, la alimentación en esos días anteriores debe priorizar el consumo de carbohidratos complejos como arroz y pasta integral, legumbres y patatas. La última ingesta, debe hacerse una hora y media antes de la carrera, evitando grasas o alimentos ricos en fibra que puedan provocar gases o distensión abdominal. La hidratación juega también un papel fundamental. ‘La carrera debe iniciarse con una excelente reserva hídrica que iremos reponiendo durante la prueba en pequeñas tomas’. 
 
Para finalizar, la recuperación debe abordarse también desde todos esos aspectos: nutrición basada en comidas ricas en proteínas e hidratos de carbono, hidratación mantenida durante las 48 horas posteriores a la carrera, ayudándonos de frutas y verduras y descanso físico para reponer la musculatura y tendones.

 
El lateral del Recreativo de Huelva Alberto López dijo estar "de la lesión recuperado totalmente, fue una semana de mucho trabajo para poder estar disponible, totalmente recuperado, muy contento también con la victoria, la necesitábamoa". 
 
En cuanto al hecho de haber podido jugar a pesar de Abel Gómez haber afirmado el jueves que iba a ser baja segura, explicó que "fue una semana de mucho trabajo individual, mucho trabajo con los fisios y mucho gimnasio e intentar recuperar el tobillo lo antes posible porque era un partido muy importante para todos y quería llegar para ayudar y por suerte pude estar disponible e incluso con algunos minutos para poder ayudar. Fue un premio al trabajo de toda la semana". 
 
Sobre el próximo partido, dijo que "es pronto para hablar de finales, sí que es un partido importante, tenemos esa necesidad de puntos, con esa responsabilidad tenemos que jugar, nutrirnos de lo que aporta la victoria, confianza, y también de juego".

 
El 16 de noviembre es la nueva fecha prevista para el 'I Torneo Solidario de Pádel Celíacos de Huelva' que tendrá en las pistas de Pádel Indoor «La Ría». Ante la imposibilidad de realizar el torneo en el mes de junio como tenían previsto por asuntos ajenos a esta asociación, vuelven a convocar el torneo de pádel con ilusión esperando que sea un éxito. 
 
El plazo máximo de inscripción es hasta el 14 de noviembre a las 20:00 horas. Para poder participar se debe aportar un donativo que irá destinado a ASPROCEHU, Asociación provincial de Celiacos de Huelva. Las plazas son limitadas pudiéndose hacer la reserva por Whatsapp y abonar la donación el día del torneo o bien realizar el ingreso de la inscripción en la cuenta corriente de la asociación: ES61 3187 0044 1529 6424 0226.

 
El equipo juvenil B del Real Club Recreativo de Huelva visita hoy este sábado a las 20:00 horas al juvenil A de la A.D. Santa Marta en el Delegado Francisco González. 
 
Arbitrará este encuentro, correspondiente a la 8ª jornada en el grupo onubense de la Segunda División Andaluza Juvenil, el colegiado onubense Francisco Ángel González Martínez, asistido en las bandas por Juan Sebastián Gómez Mejía y Carmelo Fortes Pomares. 
 
El Decano es líder en la clasificación con 18 puntos de 18 posibles, mientras que la A.D. Santa Marta es tercero con 13 puntos en los mismos partidos disputados.

El C.D.B. Huelva La Luz visita este sábado a las 18:30 horas al C.B. Gades en el pabellón Centro Histórico de Cádiz. A pesar de que las onubenses han perdido los tres encuentros que han disputado hasta ahora, en su último partido ante el Colegio Claret tuvieron opciones claras de victoria, que se escaparon en el último minuto debido a los nervios. 
 
El equipo que entrena Pedro Vadillo muestra una progresión constante, como se evidenció en su enfrentamiento más reciente, y se mantiene animado y comprometido con su crecimiento, confiando en que los resultados positivos no tardarán en llegar. 
 
El rival ha disputado hasta ahora dos partidos, con una victoria y una derrota, ya que cuenta con un partido aplazado y una jornada de descanso. Este equipo joven destaca por el talento de jugadoras como Begoña Muñoz, Carolina Fuentes e Inmaculada Fornell, quienes aportan capacidad para generar tiros liberados y un estilo de juego vertical que impulsa su producción ofensiva. 
 
En la pintura, Mila de la Piñera se ha convertido en una jugadora fundamental para el conjunto gaditano, con 21 rebotes y 15 puntos acumulados en los dos encuentros que ha disputado.

 
Nueva jornada para el Club Deportivo Baloncesto Huelva La Luz, que busca este sábado a las 18:30 horas prolongar su buena racha y conseguir su cuarta victoria consecutiva de la temporada. El rival, Ciudad de Ponferrada, llega con la misma ambición y tras vencer a Zornotza en un apretado 79-76, partido en el que el conjunto vasco casi remonta en el último cuarto. 
 
El pabellón Andrés Estrada será el escenario de este choque de alto voltaje entre dos equipos que la pasada temporada disputaron los playoffs de ascenso a la ahora Primera FEB. Ponferrada se ha reforzado con jóvenes talentos, quienes están dando un gran rendimiento en esta categoría. 
 
Con una gran versatilidad de juego, el equipo visitante se adapta a diversas situaciones planteadas por sus rivales. A pesar del reto, el equipo dirigido por Íñigo Núñez estudia detalladamente a su oponente para encontrar la mejor manera de contrarrestarlo en la pista. 
 
Los bases Moncanut y Merlo le dan velocidad y variedad al juego, generando oportunidades para sus compañeros. En la posición de escolta, Samar —máximo anotador de la liga con 23 puntos por partido— y Herrera destacan como grandes anotadores. En el alero, Harguindey, Romero y Vieytes aportan físico y experiencia, mientras que en la posición de ala-pívot, Moller y Morales añaden velocidad y facilidad para anotar en transiciones. Finalmente, en el juego interior, Hierrezuelo y Mukendi brindan fortaleza física y control del rebote. 
 
Para el C.D.B. Huelva La Luz, será crucial mostrar su mejor versión y contar con el apoyo de su afición frente al equipo más fuerte al que se han enfrentado hasta el momento.